Aké mýty o opaľovacích krémoch sú najrozšírenejšie?

Opaľovací krém je jednoduchý výrobok, no okolo neho kolujú rovnaké omyly, ktoré spôsobujú spálenú pleť aj uprostred leta. Niektoré pochádzajú z minulosti, iné vznikli z nepochopenia označení na obale. Šesť najčastejších mýtov prejdeme od najzákladnejšieho po najjemnejšie rozdiely. Každý má jednoduchú odpoveď, ktorá vám pomôže vybrať krém aj používať ho správne.

Mýtus 1: Krém stačí naniesť raz ráno

Krém sa časom zotiera, zmýva potom a trením o oblečenie. Preto sa odporúča nanášať ho opakovane, približne každé dve hodiny. Po kúpaní a utieraní uterákom ho nanesiete znova.

Dôležité je aj množstvo. Ľudia zvyčajne nanášajú menej, než treba, takže skutočná ochrana je nižšia než uvádza faktor. Na celé telo dospelej osoby treba dosť veľkú dávku.

Nanášajte ho asi pol hodiny pred vyjdením na slnko. Dá sa tak rovnomerne rozotrieť a vsiaknuť. Nezabudnite na uši, krk, nárty a pery.

Mýtus 2: Vyšší faktor znamená ochranu na celý deň

Faktor SPF udáva ochranu pred UVB žiarením. Rozdiel medzi vyššími faktormi je menší, než sa zdá, a žiadny faktor nechráni úplne. Opakované nanášanie je nutné aj pri vysokom faktore.

Krém by mal chrániť aj pred UVA žiarením, ktoré preniká hlbšie. Na obale hľadajte označenie UVA v kruhu. Odporúčania Európskej komisie sa týkajú aj tejto ochrany.

Faktor volte podľa typu pleti a podmienok. Svetlá pleť a vysoko položené miesta vyžadujú vyššiu ochranu. Krém nie je náhrada za tieň a oblečenie.

Mýtus 3: V oblačný deň krém netreba

Značná časť UV žiarenia prechádza cez oblaky. Môžete sa spáliť aj v zamračenom počasí, najmä pri vode alebo v horách. Preto je ochrana potrebná aj vtedy.

Odrazy od vody, snehu a piesku zvyšujú zaťaženie. Na lyžovačke sa preto spáliť dá aj v zime. Krém na tvár by sa mal používať v chladných mesiacoch.

Sledujte UV index. Pri vyššom indexe je ochrana nutná bez ohľadu na teplotu. Údaje poskytujú meteorologické služby.

Mýtus 4: Make-up s SPF mi stačí

Líčidlo s ochranným faktorom je užitočný doplnok, ale zvyčajne nechráni dostatočne. Aby ste dosiahli uvedený faktor, museli by ste naniesť oveľa viac make-upu, než používate. Preto sa nespoliehajte iba na neho.

Lepšie je naniesť krém s faktorom osobitne a po jeho vsiaknutí použiť make-up. Počas dňa môžete ochranu doplniť sprejom alebo púdrom s SPF. Aplikujte ich opatrne.

Sprej treba naniesť rovnomerne a nevdychovať ho. Na tvár ho radšej nastriekajte do dlane. Dbajte na bezpečnosť pri používaní.

Mýtus 5: Vodeodolný krém sa nezmýva

Označenie vodeodolný znamená, že ochrana vydrží po určitý čas pri kontakte s vodou. Nejde o neobmedzenú odolnosť. Po kúpaní a utieraní treba krém nanášať znova.

Výrobky prechádzajú skúškami, ktoré určujú, ako dlho ochrana pretrvá. Tieto informácie sú na obale. Nespoliehajte sa na ne pri intenzívnom potení.

Pri deťoch je nutné obnovovať ochranu často. Deti sa rýchlo namočia a zotrú krém. Malé deti patria predovšetkým do tieňa a do oblečenia.

Mýtus 6: Tmavá pleť krém nepotrebuje

Tmavšia pleť má viac melanínu a spáli sa ťažšie, no ochranu potrebuje tiež. Poškodenie UV žiarením sa hromadí aj pri nespálenej pokožke. Krém znižuje riziko starnutia kože.

Platí to aj pre ľudí, ktorí sa dobre opaľujú. Opálenie je znakom, že koža reagovala na žiarenie. Nie je to zdravá ochrana.

Znaky ako nové alebo meniace sa materské znamienka ukážte dermatológovi. Pravidelná kontrola je rozumná pre každého. Prevencia začína ochranou pred slnkom.

Zdroje

• Úrad verejného zdravotníctva SR
• Svetová zdravotnícka organizácia (UV žiarenie)
• Odporúčanie Európskej komisie k prípravkom na ochranu pred slnkom