Bozkávanie zlepšuje náladu, no prenáša aj mikróby

Bozk je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako povedať "mám ťa rada". Má aj zdravotné stránky, ktoré vedci skúmajú. Zlepšuje náladu a pocit blízkosti, no je aj cestou, ktorou sa šíria niektoré mikróby. Nič z toho nie je dôvod prestať bozkávať. Stačí vedieť, čo sa pri bozku deje v tele, čo sa potvrdilo a čo je skôr legenda. Prečítajte si fakty v pomerne ľahkom tóne.

Čo sa deje v tele pri bozku

Pri bozku sa zapája množstvo svalov tváre a jazyka. Zrýchľuje sa tep a mení sa dýchanie. Telo vylučuje hormóny spojené s príjemným pocitom a väzbou, najmä oxytocín. Presné účinky u ľudí sa skúmajú v malých štúdiách.

Pocit blízkosti sa spája s bezpečím. Preto je bozk obľúbeným gestom vo vzťahu. Odborníci pozorujú, že páry, ktoré sa pravidelne dotýkajú, hlásia vyššiu spokojnosť. Súvislosť však neznamená, že bozk vzťah vytvorí.

Nie každý bozk je rovnaký. Rodinný bozk na líce, bozk na uvítanie a romantický bozk majú rôzny účel. Kultúry sa líšia vo zvykoch. Preto sa to, čo je vhodné v jednej krajine, môže inde zdať zvláštne.

Nálada a stres

Dobrý bozk môže nadchnúť a uvoľniť. Pocit radosti a pokoja sa spája s hormónmi, ktoré telo uvoľňuje. Niektoré malé štúdie naznačili, že pravidelné objímanie a bozkávanie môže znižovať pocit stresu. Dôkazy nie sú silné a výsledky sa líšia.

Nie je to liek na úzkosť ani depresiu. Ak sa trápite dlhodobo, bozk nepomôže. Pomôže rozhovor s odborníkom. Blízkosť je doplnok, nie náhrada.

Vzťah, v ktorom sa cítite v bezpečí, pomáha psychike. Bozk je jeden z prejavov. Dôležité je, aby bol dobrovoľný. Nátlak ničí to, čo má bozk dávať.

Zuby, slina a legendy

Často sa tvrdí, že bozkávanie čistí zuby, lebo zvyšuje tvorbu slín. Slina skutočne pomáha neutralizovať kyseliny. Samotný bozk však zubný kaz nezníži. Zubnú kefku a niť nahradiť nemôže.

Naopak, baktérie z úst sa pri bozku prenášajú. Medzi nimi aj tie, ktoré spôsobujú kaz. Preto sa odporúča, aby si rodičia nelízali cumlík pred dieťaťom. Ústna hygiena celej rodiny sa oplatí.

Zápach z úst môže bozk pokaziť. Príčinou je často zlá hygiena, kaz alebo ochorenie ďasien. Pri trvalom zápachu navštívte zubára. Pomôže aj čistenie jazyka.

Infekcie, ktoré sa môžu šíriť

Bozkom sa môžu prenášať vírusy, ktoré sa šíria slinami. Typickou je infekčná mononukleóza, ľudovo nazývaná choroba z bozkávania. Prenáša sa aj opar na perách. Prechladnutie a chrípka sa šíria cez kvapôčky podobne.

Opar je vírus, ktorý po prvej infekcii zostáva v tele a občas sa prejaví. Najinfekčnejší je v čase, keď sú na pere pľuzgieriky. Vtedy sa bozkávaniu vyhnite. Bežne sa lieči masťami z lekárne.

Niektoré ďalšie infekcie sa šíria bozkom v zriedkavých prípadoch. Pri otvorených ranách v ústach je riziko vyššie. Ak máte pochybnosti, pýtajte sa lekára. Zbytočná panika nie je namieste.

Kedy sa bozku radšej vyhnúť

Pri horúčke, kašli, bolesti hrdla alebo nádche počkajte, kým sa uzdravíte. Chránite tým partnera aj seba. Pri oparoch počkajte na zahojenie. Rovnako ak má niekto v okolí oslabenú imunitu.

Malé deti a novorodenci sú zraniteľní. Dospelí s nachladnutím alebo oparom by sa im mali vyhnúť. Bozk na čelo je vhodnejší než na ústa. Ľudia sa o to často nezaujímajú, no stojí to za pozornosť.

Ak máte podozrenie na infekciu, vyhľadajte lekára. Nepoužívajte antibiotiká na vlastnú päsť. Pri opakovanom opare sa poraďte s lekárom. Včasná liečba zmierňuje priebeh.

Časté otázky

Je bozkávanie zdravé?

Zväčša áno, ak ste zdraví. Prispieva k pocitu blízkosti a uvoľnenia. Zároveň sa bozkom môžu šíriť infekcie. Preto sa pri chorobe vyhnite kontaktu. Zdravie ovplyvňuje viac faktorov než jeden bozk.

Spaľuje bozkávanie kalórie?

Áno, ale veľmi málo. Bozk mierne zvýši tep, no výdaj energie je malý. Nie je to spôsob chudnutia. Pre pohyb je lepšia prechádzka.

Môže bozk prenášať opar?

Áno, najmä keď je opar aktívny. Vírus sa šíri kontaktom s pľuzgierikmi aj slinou. Bozkávaniu sa v tom čase vyhnite. Po vyliečení je riziko nižšie, no vírus ostáva v tele.

Zdroje

• Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky
• Slovenská lekárska spoločnosť