Ako efektívne zvládať prácu z domu a nezblázniť sa z toho?

Práca z domu je pre mnohých ľudí splnený sen. Pre niekoho, predovšetkým hendikepovaných zamestnancov, je home office jediným riešením, ako sa zapojiť do pracovného procesu. Hoci pracovať z pohodlia vlastnej obývačky môže znieť ako ťažká pohoda, má taká práca veľa nástrah. Bez poriadnej disciplíny sa môže premeniť vo stresujúce pascu.

Home office, pohoda na entou

Home office je vhodná nielen pre zdravotne postihnutých, ale aj pre mamičky, kreatívne tvořivce a ľudí, ktorí hľadajú flexibilné možnosti zamestnania. Práca z domu sa na prvý pohľad javí ako pohoda na ento. Nikto vám nefuňte za chrbtom, máte svoj klídeček, pracujete si, kedy sa vám zrovna chce a nemusíte sa každý deň trmácať tam a späť. Vaša introvertný duša pri predstave domáce práce plesá.

Moderné komunikačné systémy urobili z práce z domu plnohodnotné zamestnanie. Preč sú tie časy, keď sa doma iba skladal nejaké drobné tovaru alebo celá rodina drela pri inej manuálne zručné práce. Dnes sa prostredníctvom internetu môže domov premeniť v kanceláriu, v ktorej nájdu uplatnenie rôzne profesie. Účtovné, administratívni pracovníci, prekladatelia, finančníci, webmasteri, grafici alebo rôzni pisálci makajú z domu o sto šesť.

Keď sa nad domáce kancelárií začnú sťahovať mračná

Prvotné nadšenie z práce z domu sa u mnohých ľudí môže postupom čas zmeniť v rozčarovanie. Začnú nestíhať, nenachádzajú potrebný pokoj pre prácu, nedokážu eliminovať okolité vzruchy a viac času strávia prokrastinácie. Je jasné, že realita je od predstáv odlišná. Keď sa nad domáce kancelárií začnú sťahovať mračná, nepanikárte. Stačí si nastaviť pevné pravidlá a potom ich dodržiavať. Domáce práce je totiž o hlavne disciplíne.

Uvažujete o tom, že prijmete zamestnanie formou home office? Alebo už z domu pracujete a zistili ste, že pracovať sám a doma nie je zas až taký med a táto práca má svoje úskalia? Poďme si spoločne poradiť s tými najzásadnejšími nástrahami práce z domu. Stačí dodržiavať pár základných pravidiel a pracovné pohoda sa vás bude držať zubami nechtami.

Ako zvládať nástrahy práce z domu?

Vysvetlite všetkým, že regulárne pracujete. Nech to rešpektujú. A trvajte na tom. Ono totiž rodinných príslušníkov alebo kamarátov zvádza domácu prácu podceňovať. Sedíte predsa doma, je na vás, kedy si budete pracovať. Tak prečo práve teraz nemôžete vyžehliť bielizeň, vyraziť na výlet alebo tárať s kamarátmi hodinu po telefóne? Nič také by po vás nechceli, keby ste tú istú prácu robili v kancelárii vo firme. Teraz máte proste pracovnú dobu. A basta. Mimopracovné aktivity robte len vo svojom voľne. Inak sa vaše sústredenie a pozornosť roztriešti a s prácou nebudete nikdy poriadne hotoví.

Nastavte si pevnú pracovnú dobu a tú dodržujte. Ak to zamestnávateľ dovoľuje, prispôsobte si ju podľa seba. Ste ranné vtáča? Pracujte za svitania. Ste nočné sova? Pokojne celý deň lelkujte a k práci odpočiňte sa súmrakom. Ale v pracovnej dobe skutočne pracujte. Už nikam neodbiehajte a nič iné, okrem pracovných úloh neriešte. Naučíte sa tak dodržiavať disciplínu.

Vyhraďte si svoj pracovný priestor. Vaša domáca kancelária nemusia zaberať celú miestnosť. Stačí len nejaký kútik, miesto, kde sa cítite dobre a inšpiratívne. V tomto priestore si vytvorte pracovné prostredie, kde budete mať všetko, čo k práci potrebujete pekne po ruke. Pokiaľ to ide, nič iné na tomto mieste nerobte. Čoskoro si zvyknete, že tu sa nie je priestor pre zábavu, ale pre prácu. A žiadne pracovanie s notebookom v posteli (samozrejme ak to váš hendikep nevynucuje). Ľahu trpí váš chrbát aj pracovná morálka.

Choďte do práce pripravení, ako sa patrí. Domáce práce často zvádza k tomu, že sa začnete zanedbávať. Ráno sa z postele ešte v pyžame presuniete za pracovný stôl a potom sa čudujete, že sa mozog nie a nie naštartovať. Urobte si svoje pracovné rituály. Pyžamo do práce nepatria. Pekne sa oblečte, učešte, vyvenčí svojho štvornohého pomocníka, pripravte si čaj a desiatu a až potom odpočiňte za svoj kancelársky stôl. Pohodlne upravenie a naladenie na pracovný režim sa budete cítiť sebavedomejšie a práca bude lepšie odsypať od ruky.

Píšte si zoznamy úloh. Pri home office nad vami pravdepodobne nikto nedrží ochrannú ruku. Nikto vás nepopostrčí k nevyriešený úlohe, ani vás neupozorní na neodoslanú prácu. Pracovný režim si deleguje sami. Píšte si zoznamy úloh. To Do listy skvele fungujú ako pracovný harmonogram. Hotové úlohy odškrtávajte a nové ihneď zapisujte.

Neizolujte sa. Práca z domova je fajn pre introvertov, ale občas zvádza aj spoločenské jedinca k uzavretosti. Tým, že nemusíte vychádzať z domu kvôli pracovnej dochádzke, sa občas stane, že už sa vám za chvíľu nechce vychádzať vôbec. Nevyhýbajte sa stretávanie s ľuďmi. Svoj voľný čas si užívajte rovnako, ako by ste pracovali kdekoľvek inde, než doma. Choďte sa baviť, pozývate svojich priateľov k sebe. Vždy ale mimo vyhradenú pracovnú dobu.

Nezanedbávajte sa. Možno vás práca baví natoľko, že máte problém so od počítača vôbec odtrhnúť. Nepracujte nonstop. Robte si prestávky. Nezabúdajte na pravidelnú stravu ani pohyb. Ak vám hrozí workoholizmus a nie je nikto, kto by vás od práce vyhnal, majte pevnú vôľu a vyžeňte sa sami. Alebo občas zmeňte pracovné prostredie. Zbaľte laptop a bežte na chvíľu pracovať do kaviarne, na lavičku do parku alebo skúste coworkingové centrum.

A ako ste na tom s prácou z domu vy? Túžite po nej alebo to nie je nič pre vás? Pracujete z domu a máte nejakú super vychytávku, ktorý vám zaručene pomáha k pracovnému sústredenie? Podeľte sa o ňu s nami, radi sa necháme inšpirovať.

Add comment

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.