Doprajte si jesenný oddych

Prichádza obdobie jesene, kedy sa po letnom oddychu opäť vrháme do víru povinností a každodenného stresu. Naše zdravie, telo i pleť tak dostávajú po dovolenkových dňoch plných pohody opäť zabrať viac ako boli zvyknuté. Vonkajšie počasie, ktoré nepochybne patrí k jeseni je sprevádzané chladnejšími teplotami, vetrom a prehánkami. Mnohí nám dajú za pravdu, že práve sychravé počasie jesenných dní dokáže telo ešte viac vyčerpať a spôsobiť rôzne nepríjemné problémy, ako skleslá nálada, či napríklad suchá pleť.

Nezabúdajte na pravidelnosť

Oddych pre telo i myseľ by mal byť vašou pravidelnou rutinou. Je významné byť v živote produktívny, úspešný a mať disciplínu, rovnako je však veľmi podstatné vyvážiť svoj život v správnom pomere i s oddychom a starostlivosťou o zdravie, telo a psychické zdravie. Stanovte si jeden deň v každom týždni, kedy dáte sami sebe záväzok dopriať si čas len pre seba.

Oddych pre vašu pokožku a pleť

Pokožka a pleť pôsobením jesenného počasia a rôzneho stresu môžu byť utrápené mnohými problémami. Doprajte im zaslúžený oddych a dostatočnú kvalitnú starostlivosť, a to na pravidelnej báze. Je veľmi dôležité dodržiavať svoju pravidelnú rutinu starostlivosti o pokožku a pleť s využitím osvedčených pleťových krémov a ďalších kvalitných produktov. Vyhraďte si však v priebehu týždňa i špeciálny deň, kedy im doprajete extra rozmaznávanie. Či už sa rozhodnete napustiť si horúci kúpeľ s rôznymi olejmi a soľou alebo napríklad hydratačnú masku. Nezabúdajte venovať zvýšenú pozornosť svojej citlivej pleti.

Starostlivosť o telo i myseľ

Tak ako je dôležité na fyzické aspekty zdravia, je veľmi potrebné venovať pozornosť i psychickej pohode a rovnováhe. Vyhraďte si počas týždňa pravidelne čas i pre svoju mentálnu pohodu. Či už sa rozhodnete napríklad pre obľúbené hobby, šport, meditáciu alebo prechádzku do prírody, jedno je zaručené – priaznivo podporíte svoj dobrý a pohodový pocit.

Vyhradiť si čas pre seba a starať sa o oddych svojho tela, mysle, pokožky i pleti by malo byť neoddeliteľnou súčasťou každotýždňovej rutiny.

Add comment