Menštruačný kalíšok sa nezaobíde bez správnej veľkosti a hygieny

Menštruačný kalíšok je malá nádobka z mäkkého materiálu, ktorú zavediete do pošvy a ktorá zachytáva krv, nie ju vsiaka. Okolo neho vzniklo veľa predstáv, od bolesti po obavy o hygienu. Väčšina ťažkostí pri prvom použití pramení z nesprávnej veľkosti, zlého zavedenia alebo nedostatočnej hygieny. Nižšie nájdete najčastejšie mýty a to, čo platí, a to vrátane výberu veľkosti, čistenia a situácií, keď sa treba poradiť s lekárom.

Ako kalíšok funguje

Kalíšok sa pred zavedením zloží, vloží do pošvy a tam sa rozvinie a pritlačí na steny. Vytvorí tesnenie, ktoré zachytáva menštruačnú krv. Nevsakuje, takže nenarúša prirodzené prostredie pošvy.

Vyrába sa zo zdravotníckeho silikónu, ale aj z gumy či termoplastického elastoméru. Pri latexe pozor na alergiu. Materiál je pružný a po použití sa vyčistí a používa znovu.

Vyberá sa po vyprázdnení, nie za stopku. Stlačením spodnej časti sa uvoľní podtlak a kalíšok sa jemne vytiahne. Najprv môže chvíľu trvať, kým si osvojíte rytmus.

Mýtus: kalíšok bolí a vypadne

Správne zavedený kalíšok by ste nemali cítiť. Ak bolí, je zrejme zle zavedený, príliš veľký alebo príliš tvrdý. Skúste iné zloženie, iný tvar alebo inú veľkosť.

Vypadnúť môže pri nedostatočnom rozvinutí alebo pri zlej veľkosti. Pomôže jemné otočenie po zavedení a kontrola, či je plný. Pri cvičení ho väčšina žien necíti.

Obavy, že kalíšok súvisí s panenstvom, sú neopodstatnené. Použitie nesúvisí so sexuálnou skúsenosťou. Pri prvom pokuse však ide o osobné pohodlie, nie o skúšku.

Veľkosť: čo ju určuje

Výrobcovia ponúkajú zvyčajne dve až tri veľkosti. Výber závisí od veku, pôrodov, sily panvového dna a množstva krvácania. Ženy po pôrode alebo s výdatnejšou menštruáciou volia často väčší typ, no pravidlo to nie je.

Dôležitá je aj poloha hrdla maternice. Ak je vysoko, hodí sa dlhší kalíšok, ak nízko, kratší. Ak si nie ste istá, riaďte sa tabuľkou výrobcu.

Pevnosť materiálu ovplyvňuje rozvinutie a pohodlie. Mäkší je príjemnejší, tuhší sa ľahšie otvára. Prvý kus nemusí byť ten pravý, počítajte s ladením.

Hygiena: čo je nevyhnutné

Pred zavedením si dôkladne umyte ruky. Pred prvým použitím a po skončení menštruácie kalíšok prevarte vo vode podľa návodu výrobcu. Počas cyklu stačí po vyprázdnení opláchnuť vodou a jemným mydlom bez parfumu.

Vyprázdňujte ho v intervaloch podľa množstva krvácania, najdlhšie zvyčajne okolo dvanásť hodín, no riaďte sa návodom. Na verejných toaletách pomôže papierová vreckovka alebo fľaštička s vodou. Zachovajte pokoj, nie je to súťaž.

Syndróm toxického šoku je veľmi zriedkavý, no týka sa aj kalíškov. Príznaky ako náhla vysoká horúčka, vyrážka alebo slabosť vyžadujú okamžité ošetrenie. Dodržiavanie hygieny a času rizikom predchádza.

Výhody a nevýhody pre bežný život

Výhody	Nevýhody
Dlhá životnosť pri správnej starostlivosti	Učenie zavedenia môže trvať niekoľko cyklov
Menej odpadu než pri jednorazových pomôckach	Čistenie na verejných toaletách býva nepohodlné
Zachytáva krv bez vysušovania sliznice	Nesprávna veľkosť môže spôsobiť presakovanie
Možnosť nosiť dlhšie než tampón	Nehodí sa každej žene

Rozhodnutie je osobné. Niektorým ženám sedí kalíšok výborne, iné sa vrátia k vložkám a tampónom. Obe cesty sú rovnako správne.

Pre koho nie a kedy sa poradiť

Ak máte vnútromaternicové teliesko, poraďte sa s gynekológom. Pri vyberaní kalíška sa môže uvoľniť niť telieska, pretože kalíšok vytvára podtlak. Lekár odporučí vhodný postup.

Poradiť sa treba aj pri bolestivom zavádzaní, opakovanom podráždení alebo pri neobvyklom výtoku. Tiež po pôrode alebo operácii v oblasti panvy, kým lekár nedá súhlas. Nekonzultujte iba po internete.

Ak je krvácanie veľmi silné, nepravidelné alebo prináša silnú bolesť, nejde o problém kalíška. Treba vyhľadať gynekológa. Menštruácia by mala byť zvládnuteľná a nie dôvodom na strach.

Časté otázky

Môžem kalíšok nosiť v noci?

Áno, ak ho vyprázdnite pred spaním a po zobudení, v rámci času odporúčaného výrobcom. Pri silnom krvácaní môže byť potrebné vstať skôr. Pri pochybnostiach skúste najprv kratšie obdobie a sledujte pohodlie.

Ako dlho kalíšok vydrží?

Pri správnej starostlivosti vydrží zvyčajne niekoľko rokov, presnú dobu uvádza výrobca. Vymeňte ho, ak zmení farbu, má trhliny alebo zapácha aj po vyčistení. Pri zmene tela, napríklad po pôrode, môže byť potrebná iná veľkosť.

Je kalíšok vhodný pre mladé dievčatá?

Môže byť, ak dievča chce a vie sa s ním cítiť pohodlne. Dôležité je vybrať menšiu veľkosť a dať si čas. Pri prvej menštruácii je vhodné sa poradiť s mamou alebo gynekológom.

Môj tip: Odporučila by som prvé zavedenie skúsiť doma v pokoji, v čase, keď krvácanie nie je najsilnejšie. Použite trochu vody na zvlhčenie okraja a dajte si čas, nerobte to pod tlakom. Ak sa vám nedarí, pauzu si dajte a skúste ďalší cyklus.

Zdroje

• Slovenská gynekologicko-pôrodnícka spoločnosť
• Úrad verejného zdravotníctva SR