Čo by ste si mali so sebou zobrať na turistiku?
Chystáte sa na turistiku? V tom prípade by ste si so sebou mali zobrať všetko posledné a na nič nezabúdať. Veríme, že pri balení ste v...
17. 01. 2023
Chystáte sa na turistiku? V tom prípade by ste si so sebou mali zobrať všetko posledné a na nič nezabúdať. Veríme, že pri balení ste v...
17. 01. 2023
Čierne bodky sú bežným kozmetickým problémom, ktorý postihuje hlavne časť tváre. V hojnom počte sa objavujú práve na miestach...
29. 12. 2022
Zistili ste, že ste v inom stave a otca dieťaťa nepoznáte? Alebo odmieta prevziať zodpovednosť a otcovskej povinnosti? Potom vás čaká...
06. 12. 2022
Doporučený počet krokov denne pre nás ženy je okolo 10 000. Ujsť by sme teda mali cca 6,5 kilometrov, avšak vždy svižným krokom. Pri tomto pohybe dokážeme spáliť až okolo 400 kalórií za hodinu.Lepšie než chodiť len tak, je vziať si k ruke pomocníka. Sú to walking palice. Ideálne sú tie teleskopické, s nastaviteľnou výškou, ktorú je možné modifikovať podľa terénu, v ktorom ich používate. Vďaka walking paliciam bude mať vaše chôdza ideálnejšiu formu. Do chôdze zapojíte viac svalových partií a posilňovať budete v podstate celé telo. Palice tiež motivujú k svižnejšiemu tempu a pomáhajú zdolať náročnejší terén, ktorý by nás inak zbytočne vyčerpával a skracoval tak našu trasu kvôli únave.
Publikováno: 08. 01. 2020
Kategorie: Zdravie
23. 01. 2023
02. 02. 2023
18. 01. 2023