Zdravie

Vitamín D3 – pomocník pre generáciu, ktorá nevychádza z novodobých jaskýň

Sme generáciou, ktorá príliš času pod holým nebom netrávi. Náš životný štýl nás zavrel do budov a do áut. Neustále strašenie rakovinou kože nás oblieklo do UV odolných odevov. A slnečné lúče, konkrétne UVB, sa nám už pod kožu nemajú šancu dostať. Práve ony by však mali zaisťovať až takmer 80 % odporúčanej...

Zdravie

07. 06. 2023

Na štíhlu líniu je najideálnejším pohyb – rozhýbu vás walking palice

DaliMiesto behu chôdza s walking palicami Chôdza je presne ten typ pohybu, ktorý posunie ručičku na vašej váhe smerom dolu bez toho, aby ste si zničili kĺby a súčasne pri zdravom pohybe vydržali. Čo však potrebujeme vedieť je, aká chôdza je pre chudnutie vhodná a koľko toho musíme denne ujsť. Doporučený počet krokov denne...

Zdravie

07. 06. 2023

Ako sa najesť zdravo, rýchlo a výdatne zároveň

V dnešnom uponáhľanom svete často nemáme dostatok času venovať pozornosť tomu, čo jeme. Pre telo je dôležité každé jedlo. Zvláštnu pozornosť si zasluhujú raňajky. Čo si dať, aby ste sa najedli chutne a stihli načas všetky ranné povinnosti? Vyvážené raňajky Raňajky sú štartom do nového dňa. Vynechanie ranného...

Zdravie

07. 06. 2023

Ako posilniť obranyschopnosť? Vitamínmi, kolostrom a ďalšími doplnkami stravy

Najmä v období od jesene do jari sa množia baktérie (respektíve vírusy) stojace za celým radom ochorení. Ak teda nechcete každý mesiac skončiť s chrípkou, angínou alebo s nachladnutím v posteli, je najvyšší čas posilniť imunitu. Samozrejme je veľmi dôležité zvýšiť príjem ovocia, ktoré obsahuje vitamíny posilňujúci...

Zdravie

07. 06. 2023

Ashwagandha a retinol – pozitívne účinky na zdravie

Ašvaganda znamená „sila koňa”. Ašva znamená kôň a Ganda – silu. K hlavným účinným látkam patria v Ašvagande withanolidy, ktoré obsahuje hlavne koreň rastliny. Ashwagandha obsahuje ďalej glykosidy, aminokyseliny, laktony, ale tiež vitamíny, minerály a ďalšie látky. Vysoký obsah aktívnych látok zaisťuje...

Zdravie

22. 05. 2023

Deformácie a zlyhania tela, ktoré sa neoplatí s pribúdajúcim vekom podceňovať

S pribúdajúcim vekom stráca naše telo množstvo životne dôležitých látok, vplyvom čoho sa jeho stav zhoršuje. Ani životný štýl a nie vždy ideálne správanie, neprispievajú k optimálnemu zdravotnému stavu vo vyššom veku. Mnohé časti tela sa deformujú a zlyhávajú, čo spôsobuje nemalé komplikácie často pre...

Zdravie

23. 02. 2023

Civilizačné choroby postihujú aj tráviaci trakt

Civilizačné ochorenia sú najčastejšie spôsobené životným štýlom a postihujú celý organizmus. Mnohé postihujú kardiovaskulárny systém, no veľká časť civilizačných chorôb je spojená aj s tráviacim traktom. Medzi takéto ochorenia patrí napríklad zvýšený cholesterol, cukrovka, ale aj zápal žalúdka či...

Zdravie

02. 02. 2023

Ako správne riediť esenciálne oleje?

Sila a účinnosť éterických olejov je skutočne veľmi intenzívna. Nesprávne riedený olej môže spôsobiť napríklad veľké podráždenie pokožky a preto si na jeho správnom a presnom použití treba dať naozaj poriadne záležať. Esenciálne oleje môžete spravidla použiť buď lokálne - priamo na pokožku alebo sa...

Zdravie

02. 02. 2023

Zatočte s čiernymi bodkami

Čierne bodky sú bežným kozmetickým problémom, ktorý postihuje hlavne časť tváre. V hojnom počte sa objavujú práve na miestach s najväčšou koncentráciou mazových žliaz a teda na nose, okolo nosa, na brade ale aj na čele a ďalších miestach. Vznik čiernych bodiek Možno vás to ani nenapadlo, ale čierne bodky sú...

Zdravie

29. 12. 2022

Extrakcia zuba múdrosti: V čom spočíva a aká je rekonvalescencia?

Aj vy patríte medzi skupinu ľudí, ktorí majú zo zubného lekára a zubnej ambulancie veľký strach? Ten však mať rozhodne nemusíte. Zubný lekár ani sestrička vám totiž nechce ublížiť. Je pochopiteľné, že máte strach z nástrojov, ktoré vidíte, no nemusíte mať. Ak sa chystáte na extrakciu zuba múdrosti, mali by ste...

Zdravie

28. 11. 2022